1. Estrogeenireseptoreita on kaikkialla – ei vain kohdussa
Tätä ei opetettu koulussa, eikä lääkärillä aina tiedetä tätäkään:
Estrogeenireseptoreita on jokaisessa elinjärjestelmässä
Se vaikuttaa aivoihin, sydämeen, hermostoon, suolistoon, ihoon, limakalvoihin, luihin ja keuhkoihin
Siksi oireet voivat näyttää “satunnaisilta”, vaikka ne ovat saman hormonimuutoksen eri ilmentymiä
Nivelsärky, tinnitus, frozen shoulder, päänsäryt?
Ei mikään “ikäjuttu”. Hormoni on kadonnut logistiikkaketjusta.
2. Aivot ovat ensimmäinen, eivät viimeinen paikka jossa muutos näkyy
Neurotutkijat kuten Lisa Mosconi ovat osoittaneet:
Aivoenergia laskee jopa 30 % perimenopaussissa
2/3 naisista kokee aivosumua tai muistipätkimistä
Kyse ei ole muistilapuista tai “vähän ruuhkavuosista” – vaan hermoston polttoaineesta
Aivosumu ei ole tunne.
Se on biokemiallinen fakta.
3. Insuliini, rasva ja tulehdus – ei “kaloriongelma”
Estrogeeni vaikuttaa siihen, miten keho käsittelee energiaa:
Herkkyys insuliinille heikkenee → verensokeri sahaa → vatsa kerää rasvaa
Rasvakudos alkaa tuottaa estronia, joka on heikompi, tulehduttavampi hormoni
Tämä muuttaa koko rasvan jakautumisen: reidet → keskivartalo
Keskivartalon lihavuus ei ole “ulkonäköasia”, vaan tulehdus- ja sydänriski
Moni luulee syöneensä väärin.
Todellisuudessa keho vaihtoi hormoniohjaajaa.
4. Stressireaktio muuttuu – kortisoli hyppää pienestäkin
Kun estrogeeni tukee hermostoa, se pitää sympaattista järjestelmää tasapainossa.
Kun hormoni hiipuu:
Stressiherkkyys kasvaa
Kortisoli varastoi rasvaa tehokkaammin
Uni pirstaloituu
Sydän hakkaa, vaikka olisi sohvalla
“Rentoudu vaan” ei ole hoito-ohje, jos hermosto on ilman vaimenninta.
5. Oireita on vähintään 70 – mutta diagnooseja usein 7 erilaista
Usein tapahtuu näin:
Nivelkipu → reumalääkäri
Migreeni → neurologi
Väsymys → labrat ja lisärauta
Unettomuus → melatoniini
Virtsatieoireet → antibiootti
Libido kadoksissa → parisuhdekriisi
Aivosumu → masennuslääke
Ja silti usein juurisyy onkin hormonaalinen.
85 % kärsii oireista, mutta vain 10 % saa oikeaa hoitoa.
6. Missä estrogeeni vaikuttaa – lista, joka pitäisi olla lääkärin seinällä
🧠 Aivot & muisti
🦴 Luusto & nivelet
❤️ Sydän- ja verisuonet
😴 Uni ja palautuminen
🍑 Limakalvot & libido
🔥 Tulehdus & autoimmuuni
🦷 Ikenet, iho, hiukset
👂 Kuulo, huimaus, migreeni
🫁 Keuhkojen suorituskyky
🧬 Rasvakudoksen hormonitoiminta
Jos sulla on “outo oire”, se ei välttämättä ole outo.
Se on estrogeeni poistumassa paikalta.
7. Mitä voit tehdä NYT (ilman että alat purkkadieetille)
Kukaan ei tarvitse lisää listoja tyyliin “syö vähemmän ja liiku enemmän”.
Tässä helpot voitot:
✔ Ymmärrä mekanismi – lopeta itsesyytökset
Et ole laiska, kuriton tai heikko. Kroppa vaihtoi vaihetta.
✔ Pidä huolta lihaksista
Lihas = metabolinen suoja. Ei bikinikisa.
✔ Syö niin, ettei verensokeri pompi
Ei keto, ei detox – vaan vähemmän insuliinikaaosta.
✔ Unen suojaaminen on hoitoa, ei luksusta
Kortisoli puree, jos et palaudu.
✔ Keskustele hoidosta (hormonikorvaushoito ≠ tabu)
Hormoni ei ole “kemiallinen uhka” – monelle se on elämänlaadun paluu.
✔ Lopeta oireiden silottelu
Kun puhut, muutkin tajuaa: en ole hajoamassa, vaan muuttumassa.
8. Miksi tällä on väliä
Yli miljardi naista elää parhaillaan tätä muutosta.
Useimmat ajattelevat, että kyse on “vaiheesta, joka pitää kestää”.
Ei pidä.
Me emme ole sukupolvi, joka hiljenee ja niiaa.
Me ollaan ensimmäinen, joka vaatii kartan, lääkityksen ja mikrofonin – ei selviytymispakkausta ja villasukkia.
Jos tämä resonoi, pysy mukana. Ja jos tunnet naisen, joka ansaitsee tämän tiedon, älä jätä häntä yksin vaan jaa Mei:n rakkauskirjeet myös hänelle.
